건강24 눈을 보호하기 위해 피해야 하는 행위 4가지 현대인들 중에서 눈과 관련된 질환으로 고통받는 경우가 많습니다. 안구건조증과 녹내장과 같은 질환은 계속해서 증가하고 있는 추세입니다. 일상생활에서 눈을 보호하기 위해 피해야 하는 것들에 대해서 알아보겠습니다. 목차 흡연 흡연은 보통 백해무익하다는 말을 합니다. 특히 폐암을 유발하고 심장 쪽에도 안 좋습니다. 이런 흡연이 눈 건강에도 위험을 빠뜨릴 수 있습니다. 뉴욕 보건부에 따르면 흡연자는 눈 건강 문제를 일으킬 가능성이 높다고 하였습니다. 흡연은 적어도 나이와 관련된 황반변성(AMD)에 걸릴 가능성을 3배 이상 높인다고 합니다. AMD는 책을 읽는 능력부터 시력이 점차 나빠집니다. 매일 15개의 담배를 꾸준하게 피운다면 백내장에 걸릴 확률은 약 3배가량 상승하게 됩니다. 흡연은 고혈압과 당뇨를 유발할 .. 2022. 4. 18. 섬유근육통의 원인과 증상, 치료방법 섬유근육통은 근육, 관절, 인대 등과 같은 연부조직에 만성적인 통증을 일으키는 증후군을 뜻합니다. 이 증후군을 겪는 분이라면 심각한 통증과 염증 등으로 고통받을 수 있습니다. 섬유근육통의 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 섬유 근육통의 원인 의학 전문가들은 어떤 이유에서 섬유근육통이 발생하는지에 대해서 완전하게 확신을 가지고 있지는 못하고 있습니다. 하지만 영국 국립 보건원에서는 다음과 같이 원인에 대해서 설명했습니다. 신경계의 화학물질의 변화는 고통을 인식하는 방법을 바꿀 수 있습니다. 뇌가 척수와 몸 사이에 보내는 신호가 섞인다면 섬유 근육통의 주요 증상 중 하나로 비정상적인 통증으로 이어질 수 있다고 합니다. 불균형이 될 수 있는 화학물질로는 세로토닌, 도파민, 노르아드레날.. 2022. 4. 17. 요구르트를 섭취하면 좋은점 3가지 요구르트는 다양한 영양소가 많은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 요구르트의 종류도 많고 소비량도 이전보다 확연하게 증가하고 있습니다. 매일 요구르트를 먹게 된다면 몸에 어떤 영향이 미칠지에 대해서 알아보겠습니다. 목차 요구르트는 단백질 향상에 도움을 준다. 요구르트가 고단백질이라고 듣고 나서 운동 후에 요구르트를 마신다면 적합한 유형의 요구르트를 선택하였는지 확인할 필요가 있습니다. 8온스의 일반 저지방 요구르트에는 13그램의 단백질이 포함되어 있는 반면에 같은 양의 저지방 그리스 요구르트에는 단백질이 24그램 함유되어 있습니다. 액상 유즙을 짜내는 것이 그리스 요구르트를 더 촘촘하게 만들어 주기 때문에 더 많은 단백질을 추출하게 합니다. 그리스 요거트에는 단백질을 농축하는 스트레인 과정도 탄수화물 함량을 .. 2022. 4. 17. 과민성 장 증후군 시 피해야 하는 음식 3가지 과민성 장증후군(IBS)은 가장 흔한 소화기내과 질환 중 하나입니다. 이 증후군은 복부 팽만감, 복통 설사와 변비 등이 특징이며 주로 50세 미만의 연령층에서 많이 확인되고 있습니다. 그렇다면 과민성 장증후군을 겪을 때 피해야 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 목차 빵 과민성 장증후군 즉, IBS의 증상을 경험하고 있는 분이라면 빵과 글루텐이 가득한 제품들을 섭취한다면 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 2015년 네이쳐지에 따르면 과민성 장 증후군과 셀리 악성 질환 또는 비 셀리악 성 글루텐 과민증 사이에 종종 교차하여 발생하는 경우가 있다고 합니다. 실제로 소아 바비와 같은 병에 걸렸는데 과민성 장 증후군으로 오진을 받는 경우가 발생한다고 합니다. 글루텐을 제거하면 과민성 장 증후군의 증상이 완화된.. 2022. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
